LE PARCOURS TANTRAPIE

AMELIORER VOTRE BIEN ETRE SEXUEL / Vivre une sexualité zen et détendue vs performative et stressante, se sentir aligné, s'unifier, déculpabiliser, s'ouvrir, s'affirmer avec confiance vs douter - se délivré du stress de la performance et des souffrances affectives et sexuelles, comprendre le désir autrement et prendre conscience de leur soi, de leur corps. utiliser des clés qui fonctionnent, se préserver des risques et dangers potentiels, dérives et ambiguïtés possibles - poser des limites éthiques, retrouver votre équilibre et vérité sexuelle, comprendre les dysfonctions sexuelles - en pratiquant une sexualité moins performative vs la recherche orgasmique, la performance sexuelle, (vs propagande, conditionnement, confusion), défocaliser l’enjeu de l’orgasme, décentrer l’orgasme, sortir de la performance pratiquer l'écoute corporelle, développer la conscience et la confiance corporelle (vs honte culpabilité), améliorer la relation à l'intimité, retrouver du désir, dépasser des blocages sexuels, apaiser sa relation à son soi sexuel, à son corps, à son désir - Se réinterpréter, réinterpréter son soi sexuel, franchir ses peurs, aller vers l’inconnu, trouver détente, joie, plaisir, satisfaction, découvrir de nouveaux plaisirs, sensations, découvrir son soi sexuel, désirs, plaisirs, envies, découvrir le lacher prise, réceptif, recevoir.

AMELIORER VOS RELATIONS SEXUELLES ; améliorer la qualité de la relation à soi et à l’autre : être réceptif, s’écouter, se maitriser, recevoir, dépasser ses peurs, le toucher conscient - démarche orientée vers la réconciliation - l’union, l’accord corps coeur conscience - Développer une présence plus attentive à soi et à l'autre, améliiorer la relation à l'intimité, retrouver du désir, ouvrir une conscience du lien à soi et à l'autre, apprendre à donner et recevoir du plaisir, meilleure communication intime, diminution des tensions sexuelles, des outils concrets pour nourrir le désir et comprendre les différences sexuelles

Après treize années d'accompagnement individuel dans le champ du tantra et de la sexualité consciente, j'ai développé une approche destinée aux personnes et aux couples souhaitant approfondir leur relation au corps, à l'intimité et à la vie sexuelle. sous formes de séances intensives individuelles et séance formation couples. Mission : transformer les blessures en chemin de lumière, de guérison et de transmission. retrouver sa vérité, se réconcilier avec le plaisir, et ne plus se trahir.

Comment améliorer le bien être et les relations (sexuelles) ? Agir face aux dysfonctions sexuelles et relationnelles; cesser d'accuser les autres, ne pas se jeter la pierre, prendre ses responsabilités au cas par cas dans une problématique systémique, individuelle et sociale, prendre l'initiative de se libérer des dogmes patriarcaux sexuels, communiquer (émotions, sensations), être à l'écoute des partenaires, s'engager dans des activités sexuelles réciproquement désirés de bout en bout. L' énergie du désir est une force alliée, non une ennemie. Le Tantra, une porte d'entrée pour se relier à l'intime et à l'invisible, maitriser l'énergie et lâchez prise

• S'initier à la méditation orgasmique : massage intégral, sensuel, spirituel et éthique des organes génitaux, rechercher la volupté (via la détente musculaire) (vs l'orgasme comme objectif ultime)
• S'initier à la relation sacrée : comprendre ce qui se joue dans les relations (afin d'agir avec discernement, justesse, congruence), clarifier ses limites, travailler ses zones de vigilance, repérer les angles morts, identifier les phénomènes de transfert, contre transfert, réflexions personnelles, soutien émotionnel...

GARANTIE DE LA METHODE : garder à l’esprit les principes fondamentaux pour ancrer les bénéfices durablement (les portes du changement, les clés de la transformation intérieure)

LA KUNDALINI représente l'énergie vitale qui circule en chaque être vivant. Elle est telle un serpent enroulé à la base de la colonne (muladhara) qui s'éveille et monte jusqu'au septième chakra (sahasrara).  Les CHAKRAS sont des roues d'énergies symboliques liés aux plexus nerveux (groupement de nerfs). Chaque chakra est lié à une "fréquence orgasmique" (énergie fluide, quand elle circule librement, indicateur de santé) et a une "cuirasse potentielle" (énergie bloquée) (à décharger dans l'orgasme ou la maladie ?). LE CADUCE - (un bâton et deux serpents) représente les trois canaux : « quand les deux canaux s’équilibrent, l’énergie remonte un troisième canal, stimulant les chakra et libérant le potentiel évolutionnaire » : -Ina (relié à l’hémisphère droit) : féminin, lunaire, -Pingala (relié à l’hémisphère gauche) : masculin, solaire, Sushumna (le long du centre de l’épine dorsale). E = MC2 (la matière est énergie). « purifier le corps de ses refoulements, libérez les sens de leur inspidité, libérer le mental des pensées obsessionnelles », « purifier le de toute répression, en étant son ennemi vous l’avez empoissonné, permettez à son énergie de circuler à nouveau, retirer ce qui la bloque, relâchez la tension, désentravé – alerte et décontracté tel le chat) OSHO

PALIER MULADHAR (chakra racine) - base - centre de l’énergie sexuelle et de la naissance

• Indice de Blocage : CORPS TENDU tensions, respiration courte, contraction, méfiance, peur,stress, urgence, contrôle, le mode survie, (mécanisme d’adaptation et de protection) - sentiment d’urgence, excès d’indépendance, pression non stop, (stress post traumatique), Panaoia (méfiance, déformation de la réalité, peur d’être trahi) + Evitant (timide, peur d’être jugé, faible estime de soi, isolement)
• Indice de circulation : CORPS DETENDU présence relaxée, respiration libre, mode relax, ancrage, décontraction, curiosité, puissance du désir
• Conseil : Régénérer le corps physique dans une démarche holistique - marchez pieds nus, dormez au sol, faites des chateaux de sable, jardiner...

PALIER SVADHISTAN , chakra sacré : centre de la mort, hara, demeure du moi, “la ou vous exister réellement)

• Indice de blocage : rigidité, répression, sexualité performative, exigence, pression, conditionné, influencé, la volonté fait obstacle au désir, Narcissique (besoin d’admiration, exploitation sans empathie) + Histrionique (égocentrique, superficiel, besoin d’attention), émotion tendue (intolérable, incontrolable)
• indice de circulation : puissance du plaisir fluide, diffus, global, non linéaire, conscience de l'énergie sexuelle, connexion corps, émotion, énergie, sexualité non performative, concrétiser sa vérité sexuelle, connaitre et suivre l'intelligence du corps, le but est le chemin, Diffuser le plaisir - émotion détendue (contrôlable, tolérable)
• Conseils : Se relaxer, Méditer sur la quintessence subtile et la paix qui s’installe, mais aussi fluidifiez, riez, parlez fort

PALIER MANIPURA (chakra nombril) - centre des émotions et sentiments, le diamant qui rend la vie précieuse.

• Indice de blocage : mental rigide, fixe, préparé, objectif, (il faut, je dois, réussir, être compétent), interprétation arrogance, division, dissociation, catégorisation, honte, culpabilité, jugement, contrôle, agressé/se sentir agressé, dominé/se sentir dominé -
• indice de circulation :mental détendu, ouverture, acceptation, humilité, puissance du rayonnement, rire pleurer, abandonner l’absurdité du refoulement, une larme ou un rire en disent plus que tout les mots, ne soyez pas avare, favorisez l’expression émotionnelle de la vie - degré de maitrise émotionnelle ? le silence intérieur (calme et méditation, le son silencieux, le langage de l’amour et du coeur, acceptez l’impermanence, la mort, votre perfection,
• conseil : Manger végétal, vivant, varié, unir plutôt que diviser, observer "je est tu", transfert et contre transfert, projection..

PALIER ANAHATA (chakra coeur)

• INDICE DE BLOCAGE : relation tendue, décalage, incompréhension, déséquilibre, - le repli, la rancune, la peine, la tristesse, isolement, dépendance, anxiété
• INDICE DE CIRCULATION : relation détendue, rencontre énergétique fluide, échange spontané, ajusté, co présence, LACHER PRISE - la puissance du partage, le son silencieux (qui relie l’inférieur au supérieur, le coeur a coeur n’est pas linguistique, pour connaitre le cœur, soyez silencieux, le son de votre silence intérieur d’ ou il est impossible de douter, l’ amour nest pas un sentiment, les sentiment sont passagers)
• Conseils : Ecoute attentive et pleinement consciente du souffle vital (prana), donner, recevoir, échanger, partager, respirer, inspirer, expirer, circuler

PALIER VISSHUDDHI (chakra Diamant) - ne parler qu’à travers l’amour ou ne parler pas" - Osho

• INDICE DE BLOCAGE : retenir, mentir, communication tendue (parler trop, trop vite, surexpliqué, interrompre, diriger, exquiver, combler le silence)
• INDICE DE CIRCULATION : ECHANGER partager, donner et recevoir, les limites du soi et de la relation, sécuité relationnelle, communication des expressions, favorisez l’ expression émotionnelle de la vie, s’ouvrir, ouvrir les portes en sécurité. communication détendue (silence toléré, intervention ajusté, écoute, vérité)
• conseil : Etre ici et maintenant, présent pour Calmer le mental, l’émotionnel, favorisez l'expression émotionnelle de la vie, exprimez, créer

LA MEDITATION

LE GRAND ORGASME

• Élément : Terre • Couleur : Rouge
• Blocage typique : peur, insécurité, instabilité, manque d’énergie ou d’argent.
• Objectif : retrouver la sécurité intérieure et le sentiment d’être soutenu·e par la vie.

• Élément : Eau • Couleur : Orange
• Blocage typique : culpabilité, honte, blocage sexuel, créativité réduite, blocage du désir
• Objectif : se reconnecter au plaisir et au mouvement fluide de la vie.

Conseils

• Corps : danse libre, hula-hoop, mouvements du bassin, étirements des hanches.
• Respiration : respire dans le bas-ventre, imagine une vague orange qui te berce.
• Alimentation : fruits juteux, aliments orange (mangue, potiron, orange).
• Pierre : cornaline, pierre de lune, ambre.
• Affirmation : « Je mérite le plaisir et la joie. »
• Rituel : prends un bain conscient, allume une bougie orange, et honore ton corps par le toucher ou la danse.

• Élément : Feu • Couleur : Jaune
• Blocage typique : colère, impuissance, manque de direction, perfectionnisme, manque d'estime,
• Objectif : réveiller le pouvoir intérieur sans dominer ni se soumettre.

Conseils

• Corps : exercices de gainage, respiration du feu, yoga du guerrier II.
• Respiration : inspire la lumière jaune dans ton ventre, expire la peur ou la colère.
• Alimentation : épices douces, curcuma, gingembre, céréales complètes.
• Pierre : citrine, œil de tigre, topaze.
• Affirmation : « Je rayonne ma puissance dans la bienveillance. »
• Rituel : écris une liste de tes réussites, même petites, et relis-les quand tu doutes de toi.

• Élément : Air • Couleur : Vert
• Blocage typique : chagrin, dépendance affective, fermeture du cœur, isolement
• Objectif : ouvrir le centre d’amour inconditionnel et l’équilibre entre donner et recevoir.

Conseils

• Corps : ouverture du thorax (yoga du chameau, du cobra), respirations amples.
• Respiration : inspire par le cœur, imagine un halo vert qui s’expand à chaque souffle.
• Alimentation : légumes verts, tisanes de rose, thé au jasmin.
• Pierre : quartz rose, aventurine, émeraude.
• Affirmation : « J’ouvre mon cœur à l’amour et à la douceur. »
• Rituel : pratique la gratitude quotidienne ou envoie une pensée d’amour à quelqu’un chaque jour.

• Élément : Éther • Couleur : Bleu clair
• Blocage Typique : timidité, peur de parler, communication bloquée, gorge serrée, répression, peur du jugement, mensonge
• Objectif : exprimer sa vérité intérieure avec douceur et clarté.

• Corps : chants, sons « Ham » ou « Om », respiration alternée, étirements du cou.
• Respiration : laisse vibrer un son sur ton expiration (comme un léger bourdonnement).
• Alimentation : tisanes fraîches, fruits bleus, eau pure.
• Pierre : aigue-marine, turquoise, calcédoine bleue.
• Affirmation : « Ma voix mérite d’être entendue. Je parle avec amour. »
• Rituel : écris une vérité que tu n’as jamais osé dire et lis-la à voix haute, pour toi-même.

• Élément : Lumière • Couleur : Indigo
• Blocage typique : confusion, suranalyse, manque d’intuition, maux de tête, illusion, mental excessif
• Objectif : développer la clarté, l’intuition et la vision juste.

• Corps : méditation, relaxation, marche en pleine conscience.
• Respiration : focalise ton attention entre les sourcils, respire lentement.
• Alimentation : myrtilles, lavande, infusions apaisantes.
• Pierre : lapis-lazuli, sodalite, améthyste.
• Affirmation : « Je vois clairement avec les yeux du cœur. »
• Rituel : médite chaque jour quelques minutes les yeux fermés, en observant tes pensées sans t’y attacher.

• sortir de l’enfer et voguer vers le paradis ? (vivre sa vie). Sortir du samsara (lieu terrestre de malheur et de souffrance) et voguer vers le nirvana (éveil par la désillusion du moi de l’ego, accéder à la clarté) ? « l’enfer, c’est quand vous êtes tendus, et le paradis, c’est quand vous êtes totalement relax » Osho

LE DESIR - SYSTEME DE MOTIVATION - Le désir est la force motrice de l’énergie vitale et créatrice. . ce qui tire vers le futur (ce qu’on veut obtenir) envie tournée vers quelque chose qu’on n’a pas encore. Il naît d’un manque ou d’une attente - Il pousse à agir pour obtenir quelque chose - Il peut être fort, persistant, parfois frustrant. Le temps, le manque (l’attente) - le désir nait du manque (platon), il est lié à ce que l’on n’a pas - le désir est orienté vers un but - il y a des désirs utiles et inutiles, des désirs naturells et nécessaires (manger, dormir), des désirs vains (richesse, gloire) - le désir est inconscient (freud), le désir est une forces profondes, parfois inconscientes, le Plaisir = est la satisfaction (souvent partielle) de ces forces. le Désir est un moteur, ce qui pousse vers quelque chose (manque, tension, attente) - l’amour (éros) est un désir de ce qui nous manque (vérité, bien, beauté), présence vs pulsion

La courbe de plaisir (ou circuit orgastique, du désir à l'orgasme) débute à la naissance de l'excitation du désir (anticipation positive du plaisir). et s'accomplit dans l'orgasme (résolution de la tension).

Avoir du plaisir ? (Etre le plaisir). s’abandonner au plaisir, avoir du plaisir, être le plaisir, devenir le plaisir, se dissoudre dans la jouissance, disparaitre dans la danse, vivre hors du temps un moment de grâce éternel, un état d’extase, de béatitude, se tenir hors du corps du temps de l’ego (fin de la dualité) - « Sacrifier le je, le moi disparait, l’éternité est révélé » ; « dans cette expansion, la vague se reconnait dans l’océan ». la tyrannie du plaisir ? l’incitation à l’acte pour l’acte ? les traditions ? la place sexuelle de chacun ? la sexualité marchande (pornographie, prostitution) ? le tabou sexuel ? l’échangisme, le libertinage ? les scipts et possibles culturels sexuels ? les scénarios immoraux ? les prescriptions collective ? le droit à la santé sexuelle ?

Orgasme (organ, bouillonnement d'ardeur) Petite mort, nirvana, septième ciel, big bang, « le plus grand plaisir que notre biologique puisse éprouver », illumination, ultime, rencontre avec le divin, aimer et jouir. La première condition au déclenchement de l'orgasme est le contact (et l'accord) total avec soi, soit le lien holistique corps cœur tête.

l’ORGASME TANTRIQUE (noces alchimiques) - état de félicité permanent, énergie unifié, mahamudra, orgasme mystique, fin du manque de l’autre : “La nature est différencié par le sexe, la sexualité est l’art de réunir ce qui est séparé, réunir les sexes », « L’acte sexuel comme union sacré spirituelle, quand masculin et féminin font l’amour en nous”

CITATIONS ORGASME :  « le plus grand phénomène sur terre est l’amour, la plus grande expérience de l’humanité est l’orgasme » ; « l’orgasme est le symbole de l’ultime réalité (l’état de non mental, au dela de la réflexion » « l’orgasmie est une science vieille comme le tantra », « l’orgasme vous amène naturellement à l’état de méditation, le temps s’arrête, la pensée disparait, l’ego n’est plus, vous êtes énergie pure, conscience transcendante », « pendant quelques instants, vous n’êtes plus dans l’intellect, d’un saut vous êtes hors du mental, relié, la dualité disparait. Ces moments de non mental sont vos aperçus de l’éternité, de l’éveil et de l’au-delà » , « Pendant l’orgasme, les amants se fondent l’un dans l’autre, l’homme et la femme ne sont plus qu’un cercle yin yang, oubliant leur identité dans l’mour (maha mudra), état de profonde union cosmique, état final de l’orgasme avec le tout, le grand orgasme, la vibration des deux en un, avec l’autr et l’existence toute entière, « quand l’existence est un orgsme éternel qui n’en finit jamais, une extase », « ne perds pas ta conscience dans l’orgasme », « l’orgasme nous connecte à la fréquence du un », “L’orgasme n’est pas le but mais le commencement »

 formes d'orgasmes

• ORGASME PIC DE FEU (“sommet d’excitation qui monte vite à son point culminant puis chute en énergie perdue”
• ORGASME DES VALLEES DEAU (rester aver le feu du début,“éviter les cendres de la fin, relaxer, fair monter, relaxer et ainsi de suite, vers l’orgasme des vallées, pulsation unique des deux corps, état de paix et d’extase, expansion de l’etre et de la conscience
• ORGASME (plaisir émotionnel, tendresse, volupté) ? (tonus musculaire relaché, tonique, fluide, souple, détendu, relaxé, espace intérieur et extérieur ample, respiration profonde, mouvements)
• ORGASTE (plaisir mécanique) ? (tonus musculaire tendu, respiration courte, espace intérieur et extérieur restreint, resserré)

Une relation est un lien dynamique qui connecte (uni, lie) deux (ou plusieurs) personnes (idées, éléments, évènements, réalités...) ensemble, lesquels s’influencent mutuellement (interaction) / “lorsque plusieurs personnes orientent réciproquement leurs actions les unes par rapport aux autres” - « notre conduite se mesure à l’aune de nos relation, comment devraient elles être ? » (epictete)-

• 1) la présence d’au moins deux personnes distinctes,
• 2) un ensemble d' interactions - une interaction est une action réciproque entre deux ou plusieurs personnes qui s'influencent mutuellement. ex : conversation, regard, dispute, étreinte. l'influence mutuelle est un cycle qui s'établit entre les réactions de l'un et de l'autre. les comportements de l'un modifient ceux de l'autre.
• 3) la congruence (trait de la personne fonctionnelle) : authenticité, ouverture à l'expérience, créative, autonome accord de soi, avec son ressenti, son expression, présence dans la relation, Action cohérentes, adaptées, ajusté, accordé aligné à la situation, au contexte à la réalité et à soi même, écoute active et attentive. être au contact de son expérience réelle.

• LA JUSTE POSTURE - vérité personnelle, connexion à l'expérience vécu, qualités qui favorisent le champ de la rencontre
• LA FAUSSE POSTURE - tromperie volontaire ou non, déconnexion de l'expérience vécue, écart entre soi réel et soi idéal, décalage entre être et paraitre, entre vécu et montré, façade, rôle rigide, masque social, faux self, rôle d'adaptation défensif, en représentation, mode protection, survie, fonction protectrice qui limite la rencontre. Ces “fausses postures” ne sont pas souvent des choix conscient. Elles peuvent venir de : l’anxiété ; des expériences passées (trauma, transfert) ; des normes sociales ; la peur du jugement ; le manque de sécurité dans la relation. Les fausses postures sont des réactions humaines de protection. Elles apparaissent souvent quand il y a : un enjeu émotionnel ; un déséquilibre de pouvoir ; un manque de sécurité relationnelle. Quand des schémas de l'enfance sont rejoués (s'adapter pour être aimé, obtenir l'approbation de l'autre, penser devoir être ainsi)

• Comment créer une relation qui permet à chacun de rester pleinement sujet de sa propre vie ? Ma posture est elle adaptée à la situation ?
• Comment maintenir une distance sécure entre distance et proximité dans un cadre éthique ? (adaptation progressive, ajustement au fur et à mesure)
• Comment réguler la proximité, l'implication physique, corporelle et émotionnelle ? (ne pas envahir l'espace personnel de l'autre, capacité de recul)
• comment adapter la distance au contexte ? (chaque personne a une distance confortable variable et progressive selon)

ACCEPTATION inconditionnelle et positive du réel, regard sans jugement , ni interprétation, ni complaisance, ni conseil, ni prescription, ni direction, ni correction, lucidité, voir tel quel (principe : la personne est ainsi car c'est le moyen qu'elle a trouvé pour survivre)

BIENVEILLANCE REGLE DOR (loi divine) : « ne fais pas aux autres ce que tu ne voudrais pas qu’on te fasse » (kant, confucius), « ce qui t’es haissable, ne le fais pas à ton prochain » (la thora), « souaites pour autrui ce que tu souhaitez pour toi-même » La relation est un jeu de miroir ou l'autre est toi (ce que tu lui fais, tu te le fais à toi) -

HUMILITE (traverser l’agression ?) -ne pas se sentir concerné par les « mauvaises augures » (« personne ne te fera de mal à moins que tu y consentes », « si l’on te rapporte qu’un tel a dit du mal de toi, réponds simplemet : « je vois qu’il ne connaissait pas tous mes défauts, sinon il en aurait dit bien davantage », « garde ton sang froid face à ceux qui t’insultent, ils ne voient de toi que ce qu’ils projettent d’eux même », « nous ne sommes rien sans l’autre et ^pourtant ils sont nos ennemis contre qui unir nos forces duelles pour trouver l’unité » (philo)

• LE CONSENTEMENT LIBRE ET REVERSIBLE ET LE RESPECT DES LIMITES - Le consentement doit être verbal, clair, libre, explicite, obligatoire, impermanent et réversible à tout moment, à chaque étape. Il inclut le RESPECT TOTAL DES LIMITES PERSONNELLES (respect du non de chacun) - LE DROIT DINTERROMPRE (droit de dire non) - SIGNALER UN INCONFORT
• RESPONSABILITE ET NON EMPRISE - la responsabilité est la capacité d'assumer les conséquences de ses actes, décisions, omissions, répondre de ce que l'on fait et si nécessaire, réparer les dommages causés à autrui. agir en connaissance de cause, assumer les conséquences de ses dcisions ou comportements, répondre de ces actes. Chacun est responsable de ses choix, limites, ressentis. La maitrise de soi permet de rester en sécurité émotionnelle -selon ROGERS « ce que tu penses de toi est plus important que ce que l’autre pense de toi »

• LE TRANSFERT est (l'art de) rejouer dans une relation présente des schémas émotionnels issus de relations passées importantes.
• Indice de transfert : la personne réagit inconsciemment à une figure du passé (modèle relationnel hérité) et non à l'autre tel qu'il est dans le présent.
• Sortir du transfert : distinguer ce qui appartient au présent, à la situation présente des couleurs du passé dans la relation.
• L'analyse de transfert permet de rendre conscient le conflit sous jacent (éviter que les transferts inconscient ne dirigent la relation à notre insu)
• LE CONTRE TRANSFERT est l'ensemble des réactions émotionnelles, conscientes ou inconscientes qu'un partenaire éprouve envers les réactions de son partenaire (la réponse émotionnelle du partenaire au transfert du partenaire)

LACHER PRISE - se libérer de l’ego. Ne faites pas, soyez et oublier tout le reste, observer sans interférer, Retrouver l’état de l’enfance (perdu, d’avant la chute) : un feu vivant, spontané, originel, naturel, intense, conscient, créatif, flexible, libre, alerte, innocent, abandonné au flot naturel de l’énergie (laisser circuler das les différents centres subtils) : « pas libérer le moi mais se libérer du moi », « se libérer des Peurs, conditionnements, caractère, personnalité, avec courage. Ainsi, vous êtes alertes et conscient de ce que vous faites à chaque instant », « la vrai liberté, c’est agir selon l’ordre du monde, vouloir l’ordre naturel des choses et agir sur ce qui dépend de moi » (sénèque ?), « la liberté est le but de la vie, sans liberté (par rapport au temps, au mental, au désir), cette vie n’a aucun sens »,

 (ne parlez qu'a travers l'amour ou ne parlez pas) (la parole juste, créative, expressive, émotive)"

CITATIONS : Que ta parole soit impeccable - Ne fais pas d’interprétation ni suppositions - Ne prends pas les choses personnelles - Fais toujours de ton mieux (accords tolthèques). « au commencement était le verbe et le verbe était tourné vers Dieu, et le verbe était Dieu » (Evangile selon st jean), « ce qui est facile est juste » chuang trungpa), « le juste est ce qui est ajusté à l’ordre du monde, s’ajuster c’est trouver sa place dans le cosmos, vivre selon la nature et les cycles de retour éternel, se conformer à l’univers, désirer la réalité, les éléments, avoir le courage de jouer son rôle le mieux possible, celui fixé par dieu, la destinée, le destin »(Epictète)

EMOTIONS (mouvement de l’énergie). Positive ou négative dépend surtout de l’effet qu’elle a sur toi et de son rôle, mais en réalité les émotions ne sont pas “bonnes” ou “mauvaises” en soi. Une émotion = une information sur ce que tu vis et à t’aider à réagir. Elles ont toutes une fonction. toutes les émotions sont utiles pour comprendre la vie intérieure. réflexe inconscient, réaction automatique globale du corps et du cerveau face à une situation. Un état court, intense et automatique qui prépare à agir. rapide, intense et déclenché par un évènement (interne, externe), visible dans le corps.

• une émotion POSITIVE - agréables à ressentir, favorisent le bien-être ou l’ouverture - Exemples : la joie = signal de satisfaction, l’amour = signal d’un lien de confiance, la sérénité = signal d’un apaisement, la gratitude = signal d’une reconnaissance, la tendresse = signal de douceur, de lenteur
• Une émotion NEGATIVE - désagréables = signalent un problème ou un besoin - exemple : la tristesse = signal d’une perte - la peur = signal de danger, la colère = signal d’injustice, la honte = signal d’un jugement social sur sa personne, la culpabilité = signal d’un jugement social sur son acte

LE RESSENTI (re sentit) - Une émotion interprétée par le corps (sensation), puis par le mental (sentiment)

• SENSATION (intelligence du corps) - Ce que ton corps percoit physiquement, réaction physiologique et sensorielle. interprétation de l’action des sens sur le corps, corporel et immédiat, ce n’est pas encore “psychologique”, perception instantanée du corps.
• SENTIMENT - émotion prolongée et réfléchi, état affectif durable, construit par la conscience et la mémoire. ex : amour, haine, culpabilité, confiance, tendresse ? dure dans le temps, influencé par la pensée et l’expérience, interprétation mentale des sensations

être MAITRE DISCIPLE ( médiateur rebelle, divin, responsable) : « le guide n’est pas à l’extérieur, le guide est en vous », « celui qui doute de lui même tient la clé de l’enfer entre ces mains » (osho) « vous devez être un disciple de l’existence, du soleil, de la lune, des étoiles, des arbres, de tout ce qui vous environne. Si vous savez apprécier une rose, un abre, la montagne, les rivières, les étoiles, la lune et les autres, vous ne serez pas si obsédé par les quêtes secodaires » « vous avez oublié le langage de la célébration de la vie »