TEST DE COMMUNICATION SEXUELLE
Ce test est issu du test d’assertivité de David F. Hurlbert (1998).
Répondez aux 24 questions pour savoir si votre communication sexuelle est optimale.
la communication sexuelle
est la capacité à exprimer ses attentes, ses choix, ses plaisirs. Chaque espèce à ses préférences. Chacun est unique. Donc ce qui marche pour l'un ne marche pas automatiquement pour l'autre. Il y a autant de façon de vivre sa sexualité qu'il y a d'individus. Donner la chance à chacun de s'exprimer plutôt que d'affirmer sa vérité crée la confiance. Toutes difficultés à communiquer ou à être clair avec soi même débouche sur des perturbations sexuelles.
1 règle d’or : EXPRIMER VOTRE VERITE
les 8 lois de la com. sexuelle
- Exprimer sa vision de la sexualité et ses inconforts,
- Exprimer ses attentes,
- Créer un climat d'intimité émotionnelle et sexuelle
- Exprimer sa colère, Le refoulement de la colère anesthésie le désir. Lequel requiert plutôt une libre circulation de l'énergie pour son maintien.
- Faites confiance à votre bon sens,
- Montrez honnêtement vos préférences,
- Soyez toujours honnête à propos de ce que vous désirez faire,
- N'offrez jamais rien que vous n'avez vraiment envie d'offrir
DONNEZ UNE NOTE DE 0 À 4
POUR CHAQUE PROPOSITION
0 : tout le temps
1 : la plupart du temps
2 : quelques fois
3 : rarement
4 : jamais
- Je me sens mal à l’aise au cours d’une relation sexuelle.
- Je ressens de la gêne lorsque vient le temps de la relation sexuelle.
- Je propose une relation sexuelle à mon/ma partenaire lorsque j’en ressens le désir.
- J ‘estime que je suis à l’aise d’exprimer mes besoins sexuels à mon/ma partenaire.
- J’aime parler de mes fantasmes avec mon/ma partenaire.
- Je me sens mal à l’aise de parler de sexualité avec mes amis.
- Je fais pars de mes désirs sexuels à mon/ma partenaire.
- Il est difficile pour moi de me caresser au cours d’une relation sexuelle.
- J’arrive difficilement à dire non, même si je ne désire pas de relation sexuelle.
- Je suis réticent à me décrire comme une personne sexuelle
- J’hésite à dire à mon/ma partenaire ce qu’il/elle doit faire pour que j’éprouve du plaisir.
- Je parle franchement de ce que je ressens sur le plan sexuel.
- Je n’ose pas insister pour que mon/ma partenaire ma satisfasse.
- Je me retrouve engagée/e dans une relation sexuelle alors que je ne la désire pas vraiment.
- Quand une façon de faire ne me convient pas, j’en fais part à mon/ma partenaire
- Je me sens à l’aise à louanger mon/ma partenaire sur le plan sexuel.
- Il est facile pour moi d’échanger sur la sexualité avec mon/ma partenaire.
- Je me sens à l’aise de faire les premiers pas en vue d’une relation sexuelle avec mon/ma partenaire.
- Le plaisir de mon/ma partenaire compte davantage que le mien.
- Je me sens à l’aise de dire à mon/ma partenaire comment me toucher.
- J’aime me masturber jusqu’à l’orgasme.
- Si quelque chose me procure du plaisir, j’insiste pour le faire à nouveau.
- Il est difficile pour moi d’être honnête au sujet de ce que je ressens sur le plan sexuel.
- J’essaie d’éviter les conversations sur la sexualité
pour calculer les resultats
Renverser les résultats (0=4,1=3, 2=2, 3=1, 4=0)
aux numéros : 3,4,5,7,12,15,16,17,18,21,22,23
et additionnez le tout.
vos RESULTATS
- Niveau faible ( < 40 ) = tendance à céder assez facilement dans une situation exigeant une
certaine affirmation de soi. - Niveau fort ( > 80 ) = tendance à ne pas subir des situations non désirées et à prendre sa place.
- Niveaux très faibles ( < 40 ) ou très élevés ( > 80 ) : mode de fonctionnement rigide et/ou problématique en ce qui concerne sa communication sexuelle dans une situation d’intimité sexuelle.
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